.

SKUPINSKA VADBA

FIT SENIOR je vadba je nizke intenzivnosti in vključuje vaje za povečanje gibljivosti, vaje za hrbtenico, vaje za moč ter za izboljšanje splošnega počutja, v okviru katerih se boste seznanili tudi z osnovnimi koraki aerobike. Težavnost vaj je prilagojena vadečim in se posebej priporoča starejšim, osebam s prekomerno telesno težo in vsem tistim, ki želijo vaditi z nizko intenzivnostjo. Program FIT SENIOR je sestavljen iz: aerobne vadbe nizke intenzivnosti in dinamičnega raztezanja, vaj za zdravo hrbtenico, vaj ravnotežja in orientacije v prostoru…