.

SKUPINSKA VADBA

PILATES

Pilatesje odlična vadba za celotno telo. S Pilatesom aktiviramo mišični steznik trupa, da aktivno sodeluje pri različnih nalogah, kar vpliva na mišično ravnovesje, izboljšanje telesne drže in razvija sposobnost zavedanja lastnega telesa. Mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice se okrepijo in se razvijejo v center moči in presenetljivo kmalu spoznamo moč, ki izhaja iz tega centra. Poveča se gibljivost telesa, postava je lepše oblikovana, zaradi pokončne drže in drznejšega koraka tudi bolj opazna.