.

SKUPINSKA VADBA

FREESTYLER™

Funkcionalna dinamika je prvina in odličnost naprave Freestyler, katere glavni pomen je večosnost gibanja. Varne in učinkovite funkcionalne gibalne strukture ter programi vadbe so strokovno podprti in temeljijo na znanstvenih raziskavah. Sistem vadbe, ki ga ponuja FREESTYLER™ vključuje dovršen set elastičnih cevk, z različno težavnostno stopnjo in tako vadečim omogoča konstantno napredovanje in ob enem možnost prilagoditve intenzivnosti vadbe, glede na stopnjo treniranosti posameznika!

FREESTYLER™ TOTAL EFFECT je intervalna vadba v kateri se prepletata aerobični in krepilni del. Vključuje nizko odbojne, plesno obarvane koreografije, z dinamično glasbeno podlago, ki nas spodbuja med treningom, na poti do oblikovanja naše postave in povečane porabe energijskih zalog. Vadba je zasnovana tako, da se osredotoča predvsem na vaje: s katerim obdelamo celo telo, z namenom izboljšati splošno telesno kondicijo,ki vplivajo na izboljšanje funkcij srčno žilnega in dihalnega sistema, s katerim obdelamo kritične dele telesa, za bolj vitko in čvrsto postavo.

FREESTYLER™ PILATES vključuje počasno ter kontrolirana gibanja, katera se izvaja na nežno glasbeno podlago. Namen Pilates vadbe na FREESTYLER™ napravi je: povečano moč mišic centra telesa, ki skrbijo za zdravo hrbtenico, izboljšana gibljivost sklepov in povečana splošna gibljivost, boljše samozavedanje in kontrola telesa, umirjen in osredotočen um.

FREESTYLER™ POWER MOVES vključuje nizko intenzivna, bolj počasna in koreografsko manj zahtevana gibanja, namenjena za razvoj moči in ravnotežja. Koristi vadbe so: močne mišice centra našega telesa, abdominalnega in ledvenega predela, lokalno izgorevanje maščobe na kritičnih predelih, bolj pokončna in zdrava drža,dobro počutje in občutek umirjenosti.

FREESTYLER™ OSTEOREPAIR je nizko intenzivna vadba, kjer z uporabo dodatnega upora elastik preprečimo prezgodnji nastanek osteoporoze (osteopenije). Koristi vadbe so:  izboljšana kostna gostota (boj proti osteoporozi),močne in bolj gibljive mišice, ki podpirajo in stabilizirajo sklepe, manj bolečin v hrbtenici in sklepih, zmanjšana možnost poškodb. 

FREESTYLER™ LATINO CRAZE prepleta glasbo Latinske Amerike s pristnimi latinsko ameriškimi plesnimi koraki, povezanimi v koreografijo, katera naredi uro atraktivno, kot še nikoli poprej, saj prinaša prave plesne užitke ob preplesavanju (samba, rumba, chachacha, salsa, merenge, mambo…), ter koristi, ki jih prinaša dobro zasnovana in učinkovita vadba. Namen vadbe LatinoCraze je: povečan nivo energije in občutek dinamičnega življenjskega stila, bolj čvrsta in vitka postava, izboljšanje koordinacije in razvoj motoričnih sposobnosti, maksimalna poraba kalorij.